<中止>誰でも簡単に日々の食事で健康なカラダづくり 「簡単時短健美料理講座」

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2020-04-18 10:00 - 16:00
レンタルサロン「サロンde愛」
Phone:052-625-4037
Address: 兵庫県西宮市馬場町1-2-502

コロナによる緊急事態宣言に伴いイベントを中止しました。

誰でも簡単にできる健康と美容のための「健美料理講座」です。

くらし薬膳料理研究家と健康アドバイザーのふたりが、時短で簡単なお料理と、体調や季節に合わせた食材の選び方をお伝えします。

私たちのカラダは食べた物でできています。毎日の積み重ねで免疫力と治癒力を高め、どんな状況にも打ち勝つ、惑わされない健康なカラダづくりを学びましょう。

少人数制でわかりやすく、毎日の暮らしにすぐに取り入れられるように、レシピファイルやお土産もご用意しております。

今回のテーマ「春」環境や生活リズムの変化が影響する「気のめぐり」と「血」を整える

【開催日】 2020年4月18日(土)

【スケジュール】 受付9時30分~

10時〜 お料理タイム
12時~ 試食ランチタイム
13時~ 薬膳座学&健康ワーク
15時~ 糖質オフデザートセットで質問&座談会
16時  お土産を持って解散

【費用】 7500円(税込)当日現金にてお支払いください。
【場所】 「サロンde愛」アクセス
【持ち物】 エプロン、筆記用具
【定員】 6名限定 先着順!

    

◎こんな方におすすめです!

・保存料があまりよくないことは理解しているがお金の負担もかけたくない。
→安価で極力保存料を取り入れない方法をお伝えします。

・忙しいしあまり得意ではないのでお料理に時間をかけたくない。
→発酵食品の活用や様々な時短調理法を伝授します。

・薬膳に興味はあるけど独特で難しいイメージがある。
→季節の野菜で普段の食卓を薬膳料理に変身させます。

・健康だけでなく美容も考えたい。
→気温や天候によって変化するカラダの不調やお肌のトラブルを考えたお料理です。

・献立を考えるのが苦手でいつも悩んでしまう。
→上手に同じ食材でも変化させる応用術や献立を考える時の軸をお伝えします。

【講師からのメッセージ】

 竹田あやこ
整体師・国際薬膳調理師・JREC本部講師(くらし薬膳講座担当)・くらし薬膳料理研究家

イライラ、うつうつ、気分の落ち込みなど、気分は「気のめぐり」と関係します。またシミ、しわ、乾燥、くすみなど、肌トラブルは「血」と関係します。毎日を気分よく過ごすための食材選び、肌トラブルに合わせた美肌薬膳のコツをご紹介します。

なちゅらる整体院:http://www.ne.jp/asahi/natural/seitai/
くらし薬膳公式サイト:https://www.kurashi-yakuzen.net/

 竹山知見
数秘鑑定・統計心理カウンセラー・生活リズムアドバイザー・健康リズムカウンセラー

関西と名古屋を行き来する単身赴任主婦が自ら身につけた時短テクニックをご紹介します。スーパーや皆が知っているお店で購入できる安心安全で便利なものを使って簡単に作れる発酵食品の活用や重ね煮の作り置き、食材の冷凍保存方法などもお伝えします。

運営サロン「サロンde愛」:https://kokokarakoe.com/